Dear All:
我想總算有看來灌灌水了
今天的題目就是我三十年來 一直面對的問題 肥胖
我嘗試過許多的方法 把我稱為藥罐子也不為過
但是我有兩次成功的經驗(都瘦了20公斤) 卻可以跟大家分享
首先
要先面對肥胖的原因
原因不外乎對外在環境缺乏安全感 也就是說恐懼是造成肥胖的原因
當我們對外在的環境有很多的不安全感 身體會自動變胖喔
就像是《秘密瘦身法》中所闡述的道理
我個人的體驗是真的 鼓勵有需要的人可以參閱那一本書 大推
根據我們這一派的說法 關於體重有一個很不錯的解釋
其實體重就像是光碟中的軌道 體重會記憶你當時的體重所遇到的人生問體採取的人生態度
也就是說當你處於80公斤時的人生價值觀不同於你處於60公斤的人生價值觀
舉我為例
當我處於70公斤時 我的人生問題往往跟自己的工作認同感有關
也就是說當我處於窈窕的體重 對於自己的工作充滿自信跟成就感 認為可以克服工作上的挑戰
愛情也處於即將萌芽的階段
但是當我處於80公斤時 對於自己的工作感到倦怠 只想趕快換工作 解除工作上的緊張
愛情正在危險崩壞的邊緣
所以 要減肥
最重要的是 改變自己原本的選擇模式
要察覺自己的選擇是否向肥胖靠攏
當你發現你的選擇 不好時 要想像另外一個自己會如何選擇
舉我為例
當我處於肥胖狀態 面對工作我常感到煩悶 只想趕快下班
當我察覺到自己的想法 我就轉念為 我要如何在上班得到持續的動力 去摸魚 感受工作其實沒有那麼討厭
去想如何把工作做到自己滿意 並以自己竟然能完成這分工作為榮
自然
身體自己會發生改變的
所以 建議想減肥的人先去看《秘密瘦身法》
相信一定會有所改變的
從心態改變 才是最重要的
後續再聊聊具體的減肥法吧!
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